Das Training

Karate ist eine sehr umfassende und ganz Körper betonte Sportart. Das Karatetraining allgemein richtet sich nach dem Drei-Stufen-Modell „Tai – Gi – Shin“. Wobei „Tai“ für Körper, „Gi“ für Technik / Fähigkeit und „Shin“ für Herz / Geist steht. Das Trainieren dieser Kampfkunst beinhaltet mehr als das blosse üben von Schlägen und Tritten. Es soll dem übenden Kraft und Energie geben und dabei sein körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern.

Das Training setzt sich übergeordnet aus folgenden Teilbereichen zusammen:
- Aufwärmen
- Grundtechniken (Hand- Beintechniken, Abwehrtechniken)
- Kata (festgelegte Abfolge von Techniken gegen einen imaginären Gegner)
- Partnerübungen (Fortgeschrittene Stufe auch mit Hebeln und Würfen)
- Kampftraining / Freikampf
- Sanchin-Training (spezielles Training für die Atmung, Kraft und Stand)

Karatetraining ist anstrengend und schweisstreibend. Das Weiterkommen auf seinem Karatedo (seinem Weg im Karate) erfordert ein konstantes, hartes und beharrliches Training.
Die Philosophie in unserem Training besteht darin, dass, gleich welchen Alters oder Geschlechts, alle Praktizierenden ihrer physischen Verfassung entsprechend trainieren und ihre Leistungen steigern können. Es ist hierbei elementar wichtig, dass sich die Trainierenden im Unterricht wohl fühlen. Dies wird durch Freundlichkeit, Achtsamkeit und gegenseitigem Respekt innerhalb und ausserhalb des Dojos erreicht.

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